Cegah Dehidrasi
Sebelum naik pesawat, minumlah sebotol air mineral besar agar mencegah Anda dari dehidrasi. Udara dalam kabin pesawat cenderung membuat tubuh dehidrasi, sehingga minum lebih banyak dapat menjaga kadar air dalam tubuh tetap tinggi. Langkah ini juga dapat menjaga tubuh Anda tetap sehat selama penerbangan.
Gunakan lipbalm
Ini adalah cara lain mencegah dehidrasi. Jika bibir Anda kering, meminum air banyak biasanya tidak terlalu membantu. Menggunakan lipbalm di bibir dapat melembapkan bibir, dan mengurangi kekeringannya.
Makan yang bergizi
Jenis makanan saat penerbangan umumnya makanan instan yang tidak sehat, karena itu selalu siapkan atau bawa makanan Anda sendiri, seperti buah atau nasi dan roti buatan sendiri yang terjamin kesehatannya.
Sikat gigi
Sesaat sebelum turun, sikatlah gigi Anda agar selalu tampak segar setelah turun dari pesawat. Bila tidak ada sikat gigi, bisa juga mengunyah permen pedas atau permen karet rasa mint.
Masker atau penutup mata
Apabila penerbangan Anda memakan waktu lebih dari dua jam, maka sebaiknya bawa masker atau penutup mata. Tujuannya, agar Anda dapat bersantai dan menutup mata dengan tenang saat beristirahat selama perjalanan. Niscaya Anda akan tetap segar saat turun dari pesawat.
Sumber : Metrotvnews.com