7 Manfaat Mengejutkan dari Buah Apel

Apel, buah yang familiar dan mudah ditemukan di sekitar kita ternyata memiliki banyak manfaat mengejutkan bagi kesehatan. Mau tahu apa saja? Ini dia, seperti dilansir oleh Third Age (12/11/2012).

1. Sistem pencernaan
Serat pada buah apel mampu mencegah penyakit yang berkaitan dengan sistem pencernaan, seperti konstipasi atau diare. Hal ini karena serat dalam apel membantu menyerap air dalam usus dan membuat sistem pencernaan lancar.

2. Kesehatan gigi
Menggigit dan mengunyah apel mampu merangsang produksi air liur dalam mulut. Hal ini akan mengurangi kemungkinan gigi keropos dan menurunkan tingkat bakteri dalam mulut.

3. Sistem kekebalan tubuh
Apel merah mengandung antioksidan yang disebut quercetin. Sebuah penelitian terbaru menemukan bahwa quercetin mampu meningkatkan kekebalan tubuh, terutama ketika Anda sedang depresi.

4. Katarak
Penelitian jangka panjang menunjukkan bahwa orang yang mengonsumsi diet buah kaya antioksidan seperti apel memiliki risiko terkena katarak 10 - 15 persen lebih sedikit.

5. Risiko Alzheimer
Sebuah penelitian pada tikus menunjukkan bahwa mengonsumsi jus apel mampu mencegah penuaan otak. Tikus dalam penelitian yang mengonsumsi apel menunjukkan hasil tes yang lebih baik dalam hal kemampuan kognitif.

6. Kanker
Peneliti di Cornell University telah mengidentifikasi beberapa senyawa bernama triterpenoids yang terdapat pada kulit apel. Senyawa ini diketahui mampu menghambat pertumbuhan sel kanker lever, usus besar, dan payudara. Penelitian sebelumnya menemukan bahwa ekstrak buah apel mampu menurunkan jumlah dan ukuran tumor pada tikus. Apel yang tinggi serat juga diketahui mampu menurunkan risiko kanker usus besar.

7. Diabetes
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa anita yang mengonsumsi setidaknya satu apel sehari memiliki kemungkinan 28 persen lebih sedikit untuk terkena diabetes tipe-2 dibandingkan wanita yang tidak mengonsumsi apel. Hal ini dikarenakan oleh serat pada apel yang bisa mengontrol tingkat gula darah.

Itulah beberapa manfaat mengejutkan apel bagi kesehatan. Apel adalah buah yang mudah didapatkan dan terjangkau. Jadi, tak ada salahnya mulai membiasakan diri mengonsumsi buah ini setiap hari.

Sumber : Merdeka.com

Baca Selengkapnya → 7 Manfaat Mengejutkan dari Buah Apel

7 Fakta Tentang Bintang yang Mungkin Belum Anda Ketahui

Sun, Salah satu bintang yang terdekat dengan bumi,
 sumber: Wikipedia

Langit merupakan hal yang paling menarik untuk diamati. Banyak inspirasi yang muncul dari pengamatan langit, dan manusia tidak perbah kehabisan ide untuk melakukan eksplorasi langit, setiap hari selalu saja ditemukan pengetahuan baru. Tidak akan ada habisnya ilmu pengetahuan tentang langit, mungkin selama kehidupan manusia di bumi, kita akan selalu mencari rahasia-rahasia langit yang belum terungkap.

Tentang rahasia langit dan benda-benda yang terkandung di dalamnya, ada benda langit yang paling sering diamati manusia yaitu bintang. Di semesta ini terdapat bermilyar bintang yang seperti matahari kita. Namun ukuran dan sifat-sifatnya banyak yang memiliki perbedaan dan ciri-ciri khusus. Setelah mengumpulkan dari berbagai sumber, kali ini saya punya beberapa fakta menarik tentang Bintang yang akan saya coba uraikan disini.

Fakta-fakta tersebut adalah:

1. Sebenarnya hanya sedikit sekali jumlah bintang yang dapat kita lihat dengan mata telanjang, selebihnya tidak dapat kita lihat karena jaraknya jauh dan tidak cukup cerah. Dari seluruh bintang yang terlihat ternyata berukuran lebih besar dan lebih terang dari matahari. Lebih dari 5.000 bintang memiliki cahaya yang lebih terang yaitu skala lebih dari magnitudo 6, hanya segelintir bintang yang sangat samar memiliki  ukuran yang sama dengan kecerahan matahari, sisanya semua lebih besar dan lebih cerah. Hanya 50 bintang yang paling terang yang terlihat oleh mata manusia dari Bumi, dan bintang yang paling cerah adalah bintang Alpha Centauri, 1,5 kali lebih cemerlang dari Matahari kita.

2. Bila ada yang mengatakan pada Anda bahwa ia telah menghitung jutaan bintang hanya melihat dengan mata telanjang, segeralah tinggalkan dia, karena apa yang dikatakannya itu suatu kebohongan. Faktanya, Anda tidak mungkin dapat melihat jutaan bintang di malam yang gelap sempurna sekalipun. Anda tidak dapat melihat satu juta bintang di permukaan mana saja di bumi. Pada malam yang benar-benar luar biasa cerah tanpa awan, tanpa bulan dan tanpa cahaya pengganggu sama sekali, seseorang dengan penglihatan yang sangat baik, mungkin hanya dapat melihat 2000-2500 bintang pada satu waktu.

3. Mitos warna merah dari sebuah api adalah warna area yang paling panas, ternyata salah. Warna merah merupakan suhu terendah di mana benda dipanaskan dapat bersinar dalam cahaya tampak. Bila panas terus ditingkatkan perubahan warna menjadi putih dan akhirnya menjadi biru. Jadi bintang merah yang Anda lihat di langit yang terkesan "keren" adalah bintang yang paling tidak panas, bintang-bintang biru adalah bintang yang terpanas.

4. Pada dasarnya semua bintang adalah benda hitam. Secara fisika, sebuah benda hitam adalah obyek yang menyerap 100 persen dari semua radiasi elektromagnetik (cahaya, gelombang radio dan sebagainya). Seperti sebuah oven bata dengan interior yang dicat hitam dan hanya memiliki sebuah jendela kecil. Semua cahaya yang bersinar melalui jendela diserap oleh interior oven dan tidak tercermin di luar oven. Ini adalah penyerap sempurna. Definisi ini sesuai dengan kondisi bintang yang sempurna memiliki sebuah peredam bintang yang sangat baik. Namun, jumlah energi yang diserap oleh bintang tidak sebanding dengan jumlah energi yang dipancarkan. Artinya, bintang adalah sebuah benda hitam yang bersinar dengan kecemerlangan yang besar. Dalam perbandingan terbalik terjadi pada Black hole sun, jumlah energi yang diserap adalah lebih besar, hal tersebut karena bobot bintang sangat masif.

5. Tidak ada bintang hijau, meskipun ada klaim dari pengamat bintang yang tampak hijau, termasuk Beta Librae (Zuben Eschamali). Sebagian besar pengamat tidak lah melihat hijau kecuali sebagai efek optik teleskop. Secara fisika ini dapat dijelaskan dengan teori spektrum yang melalui optik. Faktanya bahwa, bintang memiliki warna umum, dari suhu rendah ke suhu yang lebih tinggi, yaitu merah, oranye, kuning, putih dan biru. Jadi tidak ada bintang hijau.

6. Matahari adalah bintang "kerdil". Bagi kita yang terbiasa berpikir Matahari sebagai bintang "normal", mulailah berubah. Namun kabar baiknya adalah, bahwa matahari kita masih berusia muda. Secara umum ukuran bintang berdasarkan usia dimulai dari "kerdil," "raksasa" dan "super-raksasa" (supergiants). Tahapan selanjutnya adalah meluruh, supernova dan bintang mati. Jadi secara teknis, Matahari adalah bintang kerdil, yang terus mengembang.

7. Lubang hitam tidak "menghisap"? Banyak orang sering menggambarkan lubang hitam sebagai sebuah lubang yang menghisap dan memakan segala hal berada di sekitarnya. Dan itu merupakan kekhawatiran umum bagi manusia, menganggap Lubang hitam sebagai ancaman bagi keberadaan bumi nantinya bila berada terlalu dekat dengannya. Namun faktanya, untuk sejumlah alasan, lubang hitam pada umumnya tidak "mengisap." Ini bukan hanya perbedaan definisi, seperti dalam cara kerja sebuah penyedot debu, tidak sama dengan bagaimana lubang hitam menarik materi. Dalam penyedot debu, kipas menghasilkan vakum sehingga tekanan udara luar menjadi lebih besar, mendorong udara ke dalamnya, membawa bersama kotoran longgar dan debu. Dalam kasus lubang hitam, tidak ada proses hisap yang terlibat. Sebaliknya, materi ditarik ke dalam lubang hitam dengan daya tarik gravitasi yang sangat kuat. Dalam satu cara untuk memvisualisasikan itu, seperti jatuh ke dalam lubang. Gravitasi adalah kekuatan fundamental Alam dan semua materi memiliki itu. Ketika sesuatu ditarik ke dalam lubang hitam, proses ini lebih seperti ikan yang ditarik oleh pemancing. Perbedaannya mungkin terlihat sepele, tetapi dari sudut pandang fisika, hal tersebut merupakan hal yang fundamental. Jadi lubang hitam tidak mengisap.

Sumber

Baca Selengkapnya → 7 Fakta Tentang Bintang yang Mungkin Belum Anda Ketahui

7 Alasan Wanita Memaafkan Perselingkuhan

Ilustrasi selingkuh.

Apa yang akan Anda lakukan, ketika mengetahui bahwa pasangan Anda berselingkuh? Memutuskannya atau memaafkannya? Sebagian wanita memilih untuk mengakhiri hubungan cinta mereka. Sebaliknya, sebagian lainnya malah memilih untuk melanjutkan hubungan mereka. Keputusan itu sungguh mengejutkan! Kira-kira, apa sih alasan mereka? Berikut adalah tujuh alasan kenapa wanita memaafkan perselingkuhan, seperti dilansir Lifescript.com.

1. Takut sendirian
Ketika mengetahui suami berselingkuh, sebagian wanita tidak bisa berbuat apa-apa. Mereka memilih untuk diam dan tidak berusaha melawan. Wanita takut hidup sendirian. Rasa takut itulah yang membuat mereka tetap bertahan.

2. Masalah finansial
Wanita karir yang dapat memenuhi kebutuhan hidup sendiri lebih mudah memutuskan pasangan mereka. Lain halnya dengan wanita yang tidak bekerja dan hanya menjadi ibu rumah tangga di rumah, ia mungkin harus berpikir ulang tentang keputusan meninggalkan pasangan mereka.

3. Dia mungkin tidak sempurna 
Sebagian wanita merasa bahwa tidak ada pasangan yang sempurna. Mereka mau menerima kekurangan pasangannya, termasuk kasus perselingkuhan yang dilakukannya. Terlalu naif? Memang! 

4. Status 
Wanita yang telah memegang kuasa tidak rela melepas statusnya begitu saja. Misalnya saja, Anda telah menikahi seorang presiden, itu berarti Anda seorang ibu negara. Perceraian tentu berakibat buruk pada status dan nama Anda di masyarakat. 

5. Keluarga tidak terima
Keluarga dari kedua belah pihak tidak menerima keputusan istri untuk menceraikan suaminya. Perceraian sering kali dianggap haram dan mencoreng nama keluarga. 

6. Cinta mati
Bagi wanita, suami merupakan bagian terpenting dalam hidup mereka. Dengan kata lain, wanita telah menginvestasikan hidupnya kepada pasangan. Meski terasa getir, mereka terpaksa menjalaninya.

7. Perselingkuhan membuat pernikahan lebih kuat
Sebagian wanita menganggap cobaan ini bisa meningkatkan kualitas hubungan mereka. Tidak ada asap, kalau tidak api. Wanita memaafkan kesalahan pasangan karena tahu apa alasannya. Dengan begitu, hubungan mereka semakin kuat dan tak tergoyahkan.

Apa yang akan Anda lakukan ketika tahu suami berselingkuh? Langsung memutuskannya atau memaafkan kesalahannya? Yuk bagi komentar Anda di bawah sini!.
Sumber : Merdeka.com

Baca Selengkapnya → 7 Alasan Wanita Memaafkan Perselingkuhan

7 Film dengan Durasi Paling Lama Sepanjang Masa

Apakah anda pernah nonton film King-kong yang berdurasi 3 jam, mungkin anda berpikir film ini film terlama. maka anda salah besar. Dan berikut ini 7 Film Terlama dalam Sejarah:

7. Berlin Alexanderplatz

 

Meskipun "Berlin Alexanderplatz" adalah sebuah acara televisi yang memiliki durasi panjang yang ekstrim, itu sebenarnya dapat dkatakan sebuah film, dan merupakan film narasi terpanjang dalam sejarah. Film ini berlangsung selama 15,5 jam yang mengeksploitasi seorang pria bernama Franz Biberkopf dan daerah Berlin - Alexanderplatz - di mana dia hidup.

6. 24 Hours Psycho

 

Apa itu “24 Hour Psycho”? itu adalah film tentang seorang psycho selama 24 jam yang benar-benar membuat kita menjadi psycho.

5. ****  Atau Four Stars

 

Adalah sebuah film eksperimental yang dibuat oleh Andy Warhol yang terdiri dari gulungan film yang tak terhitung jumlahnya. Dengan durasi sepanjang 25 jam, film ini adalah salah satu dari sepuluh film terpanjang dalam sejarah dan mengandung seks grafis, gambar kosong, frame putih bersih dan ledakan musik yang sangat keras.

4. The Longest Most Meaningless Movie in the World

 

Ironisnya, dan meskipun film ini berdurasi dua hari, “The Longest Most Meaningless Movie in the World” hanya dapat menjadi kandidat ketiga di daftar sepuluh film terpanjang dalam sejarah. Film yang benar-benar tidak ada artinya ini merupakan kompilasi yang tak ada habisnya dari iklan, berita, dan cuplikan berita saham tahun 70 an.

3. The Cure for Insomnia

 

Direktur John Henry Timmis IV benar-benar memiliki rasa humor. “The Cure for Insomnia,” salah satu dari tujuh film terpanjang dalam sejarah, berjalan “hanya” sekitar 87 jam, atau tiga hari dan lima belas jam, dan terdiri dari penyair yang membaca puisi sepanjang 4000 halaman, diselingi dengan adegan porno dan rock and roll. Benar-benar obat yang ampuh untuk penyakit sulit tidur.

2. Matrjoschka

 

Film Jerman ini benar-benar memberikan pengalaman mengerikan selama 95 menit, tunggu ada yang salah maksudnya adalah 95 jam!! Nah, jika Anda tidak ada kegiatan dalam empat hari film ini dapat menghibur Anda dengan gambar seorang anak naik sepeda dengan background rumah yang bergerak sangat perlahan dan gerakan tersebut sangat lambat sehungga tidak terlihat dengan mata manusia.

1. Cinématon

 

Ini adalah film terpanjang dalam sejarah. Berapa lama? Oh, hanya sekitar 150 jam. Dan butuh lebih dari 30 tahun untuk membuat film ini. Film Ini juga terdiri dari tiga bagian sketsa diam selama setengah menit. Apakah ada gunanya? Laporan surat kabar Guardian yang memberikan komentar “terlalu berlebihannya sebuah eksistensi dalam percakapan manusia”

Sumber

Baca Selengkapnya → 7 Film dengan Durasi Paling Lama Sepanjang Masa

7 Persaingan Rival Abadi Terhebat dalam Sepakbola

Boca Junior vs River Plate
Boca Junior ber-rival dengan River Plate bukan bersaing secara perang habis habis-an. Tim Boca Junior mewakili sisi Timur dari tempat berakarnya yaitu di Buenos Aires. Dan River Plate pun dari kota yang sama. Pertandingan antar dua tim ini digambarkan sebagai Superclasico, sepak bola derby tertinggi. Fans biasanya dipisahkan secara ketat agar tidak mengejek satu.
sama lain dengan lagu-lagu dan slogan-slogan sepanjang pertandingan. Para pendukung mengakhiri Superclasico dengan pertempuran antar pendukung di jalan-jalan di Buenos Aires.

Rangers vs Celtic
Pertandingan dimainkan antara celtic dan rangers yang disebut 'Old Firm' berpotensi adanya ledakan emosi. Walaupun kedua tim yang berbasis di Glasgow, mereka membuat kelompok pendukung yang sangat berbeda antar pendukung, mencerminkan perjuangan politik di Irlandia. Secara politik Rangers memiliki pro-Inggris dan Celtic memiliki nasionalis. Ketegangan antara kedua klub sangat ekstrim, dengan adanya kekerasan norma. Pada hari adanya Old Firm rumah sakit di Glasgow meningkat 9 kali lipat dan ada rata-rata 150 orang ditangkap polisi di stadion per game.

Liverpool vs Manchester United
Pesaingan antara Liverpool dan Manchester United adalah persaingan yg didasarkan pada kecemburuan antar-klub. Kedua klub bisa dengan mudah sukses dalam sejarah sepakbola Inggris, dan pertandingan antara dua tim adalah salah satau pertandingan yang paling diantisipasi dalam dunia olahraga. Sementara itu perkelahian antara kedua belah pihak jarang terjadi selama atau setelah pertandingan , sikap netral menghadiri pertandingan ini. Secara tidak sadar ketegangan kita akan mendidih karena ketegangan antara kedua belah pihak. Aspek unik persaingan ini adalah bahwa ketegangan diperluas di seluruh dunia karena kedua klub memiliki jutaan pendukung di seluruh dunia.

PSG vs Olympique Marseilles
Persaingan antara Paris St Germain dan Olympique Marseille adalah pertandingan sepak bola terbesar di Perancis. Marseille mewakili Selatan dan PSG mewakili Utara.
Tidak seperti banyak pertandingan sepakbola besar lainnya (yang telah menjadi lebih redup dalam beberapa tahun),g PSG / Olympique Marseille menyajikan pertandingan menjadi lebih intens dan konfrontatif selama tahun-tahun terakhir. Kekerasan di stadion selama pertandingan adalah hal yang biasa, dan langkah-langkah pengamanan terus diketatkan untuk memastikan bahwa perang tidak pecah selama pertandingan

Barcelona vs Real Madrid
Pertandingan antara Barcelona dan Real Madrid adalah yang paling tajam dalam dunia sepak bola. Persaingan antara kedua klub ini didasarkan pada sentimen nasionalis, dengan Barcelona yang mewakili separatis Catalans sementara Real Madrid mewakili inti budaya Spanyol.
Hampir semua orang di Spanyol sangat berminat pada pertaingan ini, Sementara kekerasan antara pendukung jarang, tidak lazim bagi antara kedua tim membuat berita utama di surat kabar nasional.

AC Milan vs Inter Milan
Derby della Madonnina, atau lebih dikenal dengan derby Milan adalah pertandingan sepakbola antara dua klub besar di Italia yaitu AC Milan dan Internazionale Milano FC. Derby ini merupakan salah satu pertandingan yang paling ditunggu oleh publik sepakbola di Italia dan di dunia. Pertandingan ini disebut “Derby della Madonnina” untuk menghormati salah satu atraksi utama dari kota Milan, patung Bunda Maria di atas Duomo, yang biasanya disebut “Madonnina“.

AS Roma vs Lazio
The Derby della Capitale , juga dikenal sebagai Derby il Capitolino dan Derby del Cupolone, serta Derby Roma dalam bahasa Inggris, adalah derby lokal di Roma, Italia, antara dua tim besar yaitu Lazio dan Roma. Hal ini dianggap sebagai derby paling sengit di negara maju dari derbies lokal besar lainnya, Derby della Madonnina (Milan derby) dan Derby della Mole (Turin derby). Derby telah secara historis ditandai dengan didtangi orang banyak, penuh kegembiraan, penuh kekerasan dan - baru-baru ini penuh dengan rasis spanduk di keramaian. Dalam derby baru-baru ini Desember 2009, wasit terpaksa memberhentikan permainan selama sekitar tujuh menit dari 13 menit ke paruh pertama karena kembang api yang dilemparkan ke lapangan.
Sumber

Baca Selengkapnya → 7 Persaingan Rival Abadi Terhebat dalam Sepakbola

7 Hal yang Perlu Diperhatikan Sebelum Membedong Bayi

Masyarakat Asia termasuk Indonesia masih mempercayai tradisi membedong atau membungkus bayi yang baru lahir dengan selimut agar kakinya lurus. Tetapi jika tidak dilakukan dengan teknik yang benar, membedong bayi dapat meningkatkan risiko terhadap beberapa kondisi kesehatan.

Bedong adalah tradisi yang telah berusia berabad-abad yang dipercaya dapat membuat bayi merasa masih berada di lingkungan rahim yang hangat. Membedong bayi juga dikenal dapat menenangkan bayi yang rewel karena belum terbiasa terhadap suara dari dunia luar.

Banyak manfaat yang ditawarkan dengan membedong bayi ketika baru lahir, tetapi kesalahan dalam membedong bayi juga dapat berbahaya.

Berikut 7 hal yang perlu Anda perhatikan sebelum membedong bayi, seperti dilansir Empowher, Selasa (9/10/2012) antara lain:

1. Bayi hanya boleh dibedong setelah kebutuhannya terpenuhi, misal makan dan mengganti popok. Jika bayi yang telah dibedong mengerutkan alis dan tangannya mengepalkan tinju, maka masih ada hal lain yang dibutuhkan bayi. Menangis adalah satu-satunya cara bayi untuk menyatakan bahwa dirinya membutuhkan sesuatu.

2. Hindari membedong bayi sepanjang waktu. Sebuah studi telah menunjukkan bahwa bayi baru lahir yang rutin dibedong akan jarang bergerak, kurang efektif minum susu, dan memiliki berat badan lebih besar daripada bayi yang tidak dibedong.

3. Bayi yang dibedong akan lebih cepat tertidur bahkan selama minum susu. Padahal bayi yang baru lahir membutuhkan makanan berupa air susu sebanyak 8 sampai 12 kali dalam waktu 24 jam untuk mencegah dehidrasi.

4. Bayi memerlukan kontak dengan kulit ibu untuk membantu mengatur suhu tubuh, denyut jantung, pernapasan, kadar hormon, dan memantapkan ikatan antara ibu dan bayi. Bedong dapat mengurangi kontak bayi dengan ibunya, sehingga jangan membedong bayi sepanjang waktu.

5. Kain yang bedong harus nyaman dan tidak boleh terlalu ketat. Bedong tidak harus benar-benar menjaga bayi untuk tidak bergerak sama sekali. Bayi harus bergerak untuk mengembangkan kontrol otot dan sistem sarafnya, dan untuk menjaga kelancaran aliran darah ke seluruh tubuh.

Bayi yang dibungkus terlalu erat di dada dapat meningkatkan risiko infeksi pneumonia dan pernapasan. Gerakan anggota badan juga merupakan cara bayi menyatakan bahwa dirinya sedang lapar.

6. Pastikan agar pinggul dan kaki bayi dalam posisi sejajar sebelum Anda membedongnya. Kesalahan dalam membedong bayi dapat menyebabkan dysplasia pinggul yang dapat mengakibatkan penyakit degenerasi sendi, radang sendi pinggul dan sakit kronis di kemudian hari.

Setelah bayi telah mencapai usia satu bulan usia dan menjadi lebih aktif, bayi hanya boleh dibedong ketika akan tidur.

7. Bayi yang masih tetap dibedong hingga mencapai usia sekitar tiga bulan dapat meningkatkan gangguan pada perut bayi.
Sumber : DetikHealth

Baca Selengkapnya → 7 Hal yang Perlu Diperhatikan Sebelum Membedong Bayi

7 Khasiat dari Vitamin C

Vitamin C adalah salah satu mineral yang harus dipenuhi setiap hari oleh tubuh. Namun sebenarnya apa saja khasiat vitamin C? Simak jawabannya seperti yang dilansir dari Boldsky berikut ini.

Radikal bebas
Vitamin C kaya akan antioksidan yang memerangi radikal bebas. Seperti yang telah diketahui, radikal bebas ini adalah penyebab penuaan dan perusak organ tubuh. Jadi mengonsumsi lemon setiap hari sebaiknya mulai Anda lakukan sekarang juga untuk mencegah masuknya radikal bebas.

Kanker
Vitamin C juga mencegah penyakit kanker datang pada Anda. Pasalnya vitamin C memicu produksi antibodi dan mengaktifkan sistem sel imun. Setidaknya, mengonsumsi vitamin C secara rutin akan mencegah Anda terserang berbagai penyakit yang ada.

Suasana hati
Sedang tidak enak hati? Segera konsumsi buah jeruk atau makanan yang mengandung vitamin C. Sebab ternyata kurang vitamin C juga membuat suasana hati sering memburuk. Vitamin C ini mengubah asam amino tertentu menjadi neutotransmitter yang tugasnya menerima dan mengirim pesan pada otak dan mempengaruhi suasana hati.

Bentuk tubuh
Vitamin C memiliki jutaan khasiat pada tubuh. Salah satunya membentuk kolagen yang merupakan penghubung jaringan pada tulang, kulit, gigi, dan yang lain. Makanya, orang yang tidak memenuhi kebutuhan vitamin C biasanya memiliki tulang lemah dan kulit kusam.

Hipertensi
Khasiat lain dari vitamin C adalah menurunkan tekanan darah pada penderita hipertensi. Vitamin C akan membantu melebarkan sel saraf dan mencegah gangguan kesehatan yang disebabkan karena hipertensi.

Pilek
Pilek memang belum ada obatnya sampai sekarang. Namun mencegah pilek bisa dilakukan dengan mengonsumsi makanan yang kaya akan vitamin C. Sebab vitamin C memperkuat sistem imun dan mengurangi risiko terserang berbagai penyakit, salah satunya pilek yang disebabkan oleh virus.

DNA
Melindungi DNA dari kerusakan adalah khasiat yang paling penting dari vitamin C. Pasalnya antioksidan dalam vitamin C menetralkan molekul oksigen yang kurang stabil. Biasanya, ketidakstabilan tersebut adalah pemicu utama kerusakan DNA.

Itulah alasan kenapa Anda harus mengonsumsi vitamin C. Namun ingat, jangan berlebihan dalam memenuhi asupan mineral yang satu ini.

Sumber : Merdeka.com

Baca Selengkapnya → 7 Khasiat dari Vitamin C

7 Tips Tetap Cantik Meski Tomboy

Anda termasuk yang tak menyukai dandan girlish dan lebih memilih busana maskulin? Tidak ada yang salah dengan selera itu, Tapi tak berarti gadis tomboy identik dengan dandanan ala cowok dan kurang memperhatikan penampilan.

Tomboy juga bisa tampil cantik kok! Berikut adalah tujuh tips cantik untuk gadis tomboy seperti dikutip dari Allwomenstalk.

1. Warnai Bibirmu
Mulailah mewarnai bibirmu agar tampak lebih indah dan menarik. Anda bisa menggunakan lip balm berwarna atau lip butter. Lip balm atau lip balm ini warnanya cukup natural dan tidak semencolok lipstik. Apalagi, lip balm juga dapat berfungsi sebagai pelembab bibir. 

2. Oleskan BB Cream
Perempuan tomboy tidak ada salahnya, mencoba BB cream. BB cream ini sangat ringan di wajah. Cream ini dapat berfungsi sebagai pelembab, melindungi anda dari sinar matahari serta sebagai anti-penuaan.

3. Warnai Kuku
Agar tampak lebih feminim, anda bisa mencoba untuk mewarnai kuku anda. Ada berbagai pilihan warna dari cat kuku, bukan hanya merah atau pink. Tekstur yang ditawarkan cat kuku juga beragam mulai dari plum, coklat, holograf, magnetik, atau matte. 

4. Bubuhkan perona pipi
Perona pipi atau blush on akan membuat wajah anda terlihat lebih lembut dan segar. Anda bisa menambahkan blush on sesuai selera anda dan jenis kulit anda. 

5. Rawatlah Rambutmu
Perawatan rambut tak harus mahal atau memakai gaya rambut berbeda-beda setiap harinya. Rambut yang sehat akan selalu terlihat indah dan seksi. Perawatan rambut dapat disesuaikan dengan jenis dan kondisi rambut. Anda bisa memulainya dengan bahan-bahan alami seperti lidah buaya, urang aring. 

6. Poles alismu
Bagi anda yang tomboy, tak ada salahnya memoles alis agar lebih fresh dan menarik. Alis adalah bingkai wajahmu. Jika alis nampak berantakan maka wajahmu juga akan terlihat tak menarik. Bentuk alis yang berantakan, bisa dipoles dengan mencabutnya dengan pinset. Sementara itu, bagi anda yang beralis tipis tidak ada salahnya untuk memoles alis agar terlihat lebih tebal. 

7. Pertegas Bentuk Matamu
Mata adalah salah satu bagian terindah dari tubuh kita. Tak ada salahnya untuk mempertegas bentuk mata anda lewat maskara, eyeliner atau eyeshadow. Jika belum terbiasa, anda bisa mencoba satu jenis produk.
Sumber : Republika.co.id

Baca Selengkapnya → 7 Tips Tetap Cantik Meski Tomboy

7 Suara Paling Dibenci di Sekitar Kita

Dalam kehidupan sehari-hari pasti ada saja suara-suara yang bisa membuat kita kesal. Mulai dari suara klakson di jalan, suara musik yang keras hingga suara kendaraan yang lalu lalang setiap pagi siang dan malam. Tapi pernahkah anda berpikir suara apa yang selama ini paling mengganggu dan membuat kesal?

Dalam ilmu akustik manusia, suara diasosiasikan dengan emosi memori dan pengalamam yang berasal dari dalam alam bawah sadar. Asosiasi inilah yang kemudian membuat suara-suara tersebut bisa mengganggu emosi seseorang.

Nah, jika Anda masih berpikir mengenai suara apa saja yang dianggap paling mengganggu, berikut ini beberapa jenis suara yang dianggap paling menyebalkan di seluruh dunia.

1. Suara Muntah

Menurut sebuah riset yang dilakukan di Inggris suara orang yang sedang muntah dianggap sebagai suara yang paling menyebalkan lebih menyebalkan dibandingkan suara bising klakson mobil. Disengaja atau tidak suara ini akan mendorong perasaan jijik dan memancing Anda untuk ikut muntah.

2. Menggaruk Kuku di Papan

Percaya atau tidak bagi sebagian orang aksi menggaruk sesuatu pada papan merupakan salah satu cara yang efektif untuk membuat mereka kesal. 

Fakta mengatakan suara berdecit yang dihasilkan merupakan salah satu suara yang paling mengganggu di dunia. Ini dikarenakan intonasi suaranya yang sangat tinggi yang menyebabkan perasaan tidak nyaman pada otak dan telinga.

3. Alarm Mobil

Alarm mobil seringkali dianggap sebagai salah satu suara yang paling menyebalkan di telinga bukan hanya bagi pencuri atau maling tapi juga orang-orang yang ada disekitarnya. Alasannya suara tersebut terkadang muncul tanpa sebab yang pasti. 

Bahkan alarm seringkali berbunyi hanya karena dipicu oleh sesuatu yang tidak berkaitan dengan tindak pencurian misalnya saja akibat kucing yang tiba-tiba melompat. Menurut beberapa ahli suara alarm mobil dianggap sangat menganggu karena bisa membangkitkan kenangan buruk.

4. Mendengkur

Suara mendengkur dianggap mengganggu dengan alasan yang sangat valid yakni kesehatan. Suara mendengkur di malam hari otomatis membuat waktu tidur orang yang berada di sekitarnya terganggu. 

Dan menurut ilmu medis kurang tidur dapat mengganggu kesehatan baik pikiran dan badan. Jadi jika Anda punya masalah dengan mendengkur ada baiknya Anda mulai memeriksakannyaa ke ahli.

5. Suara Alarm Jam

Meskipun kadang berupa suara musik, respon pertama yang sangat mungkin Anda lakukan saat mendengarnya adalah perasaan kesal. Ketidaksukaan Anda terhadap suara alarm ini memang murni disebabkan masalah emosi. Bayangkan saja jika Anda harus terbangun dari tidur nyenyak dan mimpi yang sangat indah.

6. Ban Berdecit Akibat Rem

Semua pasti setuju jika suara yang satu ini dianggap cukup memekakkan telinga. Frekuensinya yang terlalu tinggi memungkinkan suara ini tidak disukai telinga manusia. 

Selain itu suara decit ban yang dihasilakan akibat mengerem sering diasosiakan dengan kecelakaan. Hal yang mana sering membuat kita dilanda kepanikan.

7. Besi dipukul dengan Besi

Suara yang satu ini bisa bikin telinga kita berdenging bahkan setelah suara itu hilang. Mendengarkan suara besi yang ditempa secara terus menerus bisa mengakibatkan ketulian.

Sumber

Baca Selengkapnya → 7 Suara Paling Dibenci di Sekitar Kita

7 Tanda Anda Siap untuk Kembali Berpacaran

Putus cinta biasanya membuat seseorang terpuruk dan susah untuk bangkit. Namun jika Anda sudah move on, artinya Anda siap bertemu dengan orang baru dan menjalin hubungan asmara dengannya. Kenali tanda bahwa Anda sudah siap pacaran lagi seperti yang dilansir dari GalTime berikut ini.

Air mata sudah kering
Bisakah Anda mengingat mantan tanpa merasa sedih atau marah? Jika sudah bisa, berarti hati dan pikiran Anda telah ada dalam keadaan netral. Anda pun sebaiknya mulai membuka hati untuk orang lain.

Tidak membicarakan mantan
Apakah Anda masih sering membahas mantan dengan teman atau keluarga? Jika iya, artinya Anda masih merasa terikat dengan masa lalu. Namun jika tidak, Anda telah bebas dan tidak terganggu lagi dengan masa lalu.

Komunikasi dengan mantan
Apakah Anda masih sering berhubungan dengan mantan? Sebenarnya tidak masalah jika jawabannya iya karena Anda masih ingin berteman dengannya. Tetapi Anda harus ingat agar membatasi keinginan emosional untuk terus berada di dekatnya. Kalau sudah bisa melakukannya, artinya Anda siap pacaran lagi dengan yang lain.

Percaya diri
Putus juga bisa menurunkan rasa percaya diri dengan drastis. Namun jangan menyerah dan yakinkan diri bahwa Anda bisa bangkit. Setelah yakin kepercayaan diri telah kembali, Anda mulai bisa melirik orang lain untuk diajak berkencan.

Pelajaran berharga
Seburuk apapun pengalaman di masa lalu, kalau Anda bisa mengambil pelajaran berharga dari situ, berarti Anda sudah move on dan siap melanjutkan hidup. Termasuk setelah putus dari pacar yang lama.

Berharap
Sama seperti kepercayaan diri, harapan juga sering sirna setelah seseorang putus. Namun jika Anda sudah mampu menghilangkan pikiran negatif dan kembali memupuk harapan, sudah saatnya Anda mencari pacar baru.

Penasaran
Sudah pernah melirik lawan jenis yang keren dan membayangkan bagaimana jika pacaran dengannya? Jika iya, Anda positif siap pacaran lagi.

Daripada terus terpuruk dengan mantan yang tidak mungkin kembali, lebih baik move on dan mencari yang baru bukan?.

Sumber : Merdeka.com

Baca Selengkapnya → 7 Tanda Anda Siap untuk Kembali Berpacaran

7 Manfaat Buah Blackberry untuk Kesehatan

 

Jangan salah paham dulu, blackberry itu buah yang akan kita bahas bukan ponsel. Buah blackberry yang banyak ditemukan di kawasan timur Amerika Utara, pantai Pasifik, Kepulauan Inggris, dan Eropa Barat tersebut memang cukup terkenal khususnya karena rasanya yang enak.  

Tapi begitu, apakah kalian sudah mengetahui manfaat dari buah blackberry yang mempunyai kemampuan menyerap radikal oksigen (ORAC), melawan radikal perosokil, superoksida, hidrogen peroksida, radikal hidroksil, dan singlet oksigen tersebut.

Berikut, 7 manfaat buah blackberry untuk kesehatan:

1. Memperkuat daya tahan

Kandungan vitamin C yang cukup banyak membuat buah blackberry direkomendasikan untuk dikonsumsi manusia oleh sejumlah pakar kesehatan dunia. Ursula Arens, pakar nutrisi senior dari Inggris menyatakan bahwa vitamin C berguna untuk sistem kekebalan tubuh, kesehatan jantung dan menurunkan tekanan darah.

2. Kesehatan pencernaan

Selain kaya akan vitamin C, buah blackberry juga memiliki serat yang sangat tinggi dibandingkan dengan buah lain.

"Serat sangat penting bagi usus agar berfungsi dengan baik dan membantu mempertahankan berat badan yang sehat, di samping juga meningkatkan kesehatan dengan membantu menurunkan kolesterol," kata Arens.

3. Sembuhkan luka

Senyawa Tanin yang terdapat pada Blackberry berfungsi untuk menyembuhkan luka. Sarah Wilson, pakar gizi dari Princess Grace Hospital, London, mengungkapkan bahwa mengoleskan buah beri pada kulit yang terluka akan mengencangkan jaringan sehingga membantu menyempitkan pembuluh darah dan mengurangi perdarahan.

4. Membantu melawan sel kanker

Senyawa kimia C3G (atau biasa dikenal sebagai flavonoid) yang terdapat pada buah blackberry secara uji klinis terbukti efektif melawan kanker kulit dan kanker paru-paru. Tidak hanya itu saja, anthocyanin atau sekelompok pigmen pada tumbuhan yang memiliki sifat antioksidan mampu untuk menghambat pertumbuhan sel tumor.

5. Melindungi mata

Manfaat kelima dari blackberry adalah melindungi mata dari pembentukan makul, yang merupakan daerah paling sensitif terhadap cahaya dan terletak di belakang retina. Hal ini dapat terjadi karena buah blackberry memiliki kandungan lutein yang membantu mencegah kerusakan mata yang disebabkan oleh radiasi ultraviolet.

6. Pembentukan tulang

Satu genggam buah blackberry memberi Anda hampir setengah asupan harian mangan yang direkomendasikan. Sebagaimana diketahui, mangan merupakan sumber mineral yang paling baik. "Mangan membantu membentuk jaringan ikat tubuh, penting untuk membangun struktur tulang yang kuat," ujar Wilson.

7. Meningkatkan pertumbuhan sel

Manfaat ketujuh dari buah blackberry adalah untuk pembelahan dan pertumbuhan sel sehat. Salah satu zat yang dibutuhkan dalam hal itu adalah folat, atau biasa dikenal sebagai vitamin B9 atau asam folat dimana buah blackberry memilikinya. Sejumlah pakar kesehatan bahkan  menganjurkan wanita hamil mengonsumsi buah ini agar risiko bayi lahir cacat semakin mengecil.
Sumber

Baca Selengkapnya → 7 Manfaat Buah Blackberry untuk Kesehatan

7 Alasan Mengapa Badan Terasa Lelah Ketika Bangun Pagi

Anda mungkin pernah mengalami kondisi tubuh yang begitu lelah ketika bangun di pagi hari. Tidur seharusnya dapat memulihkan energi bukannya menyisakan efek kelelahan ketika bangun. Jika hal ini terjadi, mungkin Anda melakukan kesalahan yang dapat mempengaruhi pola tidur dan bangun tidur.

Berikut 7 alasan mengapa badan Anda merasa terlalu lelah ketika bangun tidur di pagi hari, seperti dilansir Self, Sabtu (29/9/2012) antara lain:

1. Anda melewatkan olahraga
Olahraga tidak hanya membakar kalori saja, tetapi juga membakar energi. Jika tubuh terlalu banyak menyimpan energi, maka Anda tidak dapat tidur dengan nyenyak di malam hari dan kadang akan terbangun karena gelisah.

Tetaplah pada rutinitas olahraga yang teratur, berolahraga setidaknya tiga atau empat kali seminggu dapat meningkatkan kualitas tidur dan Anda dapat bangun dengan bugar di pagi hari.

2. Anda terlalu asik dengan sosial media hingga tidur larut malam
Berselancar di dunia maya dan berkomunikasi dengan teman melalui twitter atau facebook dapat membuat Anda tidak menyadari bahwa waktu cepat sekali berlalu dan tanpa sadar telah terlalu larut untuk pergi tidur.

Kurangnya tidur di malam hari tentu akan membuat Anda merasa kelelahan ketika bangun tidur di pagi hari. Selain sosial media, tidur juga akan terhambat oleh faktor lain seperti lampu dari ponsel, komputer, dan TV yang merangsang otak tetap terjaga lebih lama. 

Matikan semua alat elektronik dan gadget setidaknya satu jam sebelum tidur dan sebagai gantinya dapat dilakukan dengan membaca buku atau melakukan beberapa peregangan sampai Anda mengantuk dan tertidur.

3. Anda makan makanan yang terlau pedas untuk makan malam
Makan makanan yang terlalu pedas dapat menyebabkan rasa yang tidak nyaman pada perut ketika Anda mencoba berbaring setelah makan malam. Anda tidak akan bisa tidur atau tidur dengan bersendawa atau akan merasa kerongkongan terbakar.

Bila Anda tidak bisa tidur dan beberapa kali terbangun di tengah malam, Anda akan terbangun dengan perasaan lelah. Untuk memperbaiki masalah ini hindari makanan pedas, buah jeruk, saus tomat, dan makanan lain yang menyebabkan gangguan pencernaan.

4. Anda minum terlalu banyak kafein
Selain membuat Anda terjaga sepanjang malam, kafein juga dapat menyebabkan mulas. Berhenti minum minuman berkafein sejak siang hari atau lebih awal jika hal tersebut yang membuat Anda kesulitan untuk tidur di malam hari.

5. Anda minum minuman berlakohol tepat sebelum tidur
Minum alkohol terlalu dekat dengan waktu tidur dapat membuat Anda terbangun di tengah malam untuk buang air kecil. Selain itu alkohol juga mengganggu pola tidur tubuh Anda dan menyebabkan kondisi terlalu lelah untuk bangun di pagi hari.

6. Anda lupa untuk mematikan dering handphone
Tidak ada yang salah dengan menjaga handphone tetap menyala di samping tempat tidur agar Anda terbangun oleh alarm ketika pagi, tetapi jika Anda tidak mematikan dering handphone, mungkin tidur Anda akan terganggu dengan notifikasi email dan sosial media lainnya.

Setiap suara yang bisa berpotensi membangunkan Anda dari tidur harus dimatikan sebelum tidur agar Anda dapat tidur dengan nyenyak.

7. Anda selalu kepikiran akan masalah-masalah tertentu
Terlalu memikirkan suatu hal entah itu urusan kantor, urusan percintaan atau masalah keluarga sekalipun kadang membuat seseorang tidak bisa tidur dengan mudah. Anda dapat menuliskan semua keluh kesah yang memenuhi pikiran Anda ke dalam sebuah buku catatan atau diary.

Hal ini dapat sedikit membantu melegakan dan membuat Anda tidur dengan tenang agar terbangun di pagi hari dengan keadaan bugar.
Sumber : DetikHealth

Baca Selengkapnya → 7 Alasan Mengapa Badan Terasa Lelah Ketika Bangun Pagi

7 Online Shop Internasional yang Terkenal

Membeli barang lewat online tidak hanya tren di Indonesia saja. Tren belanja online atau online shoping lebih dulu muncul di luar negri. Butik fashion online internasional pun sudah banyak yang terkenal. Berikut ini tujuh rekomendasi online shop fashion internasional yang bisa Anda kunjungi.

1. Net-a-porter
 

Butik high-end online Net-a-porter menjual berbagai busana, lingerie, sepatu dan aksesori dengan konsep interaktif seperti membalikkan halaman majalah. Barang-barang yang dijual datang dari berbagai desainer seperti Alexander McQueen, Diane Von Furstenberg, Christian Louboutin dan masih banyak lagi.

2. ASOS
 

ASOS merupakan online shop fashion dan beauty terbesar yang berbasis di London, Inggris. ASOS menjual barang fashion branded dan ada pula lini sendiri.

3. Pixie Market
 

Pixie Market merupakan online shop yang menjual barang fashion karya desainer yang belum terkenal. Busana yang dijual mengikuti tren yang berkembang dengan harga yang cukup terjangkau.

4. Chictopia
 

Chictopia merupakan online shop yang menjual barang-barang fashion dengan harga terjangkau. Di website tersebut juga Anda bisa mengupload foto stylish Anda.

5. Fredflare
 

Fredflare menjual barang-barang fashion yang unik. Seperti edisi Oktober ini, online shop tersebut menjual barang-barang bertema Halloween.

6. Shopbop
 

Di Shopbop Anda akan menemukan berbagai merek fashion seperti Anna Sui dan L.A.M.B. Ada juga barang-barang branded dengan diskon yang menggiurkan.

7. Oaknyc
 

Barang fashion yang dijual bertemakan minimalis. Kebanyakan barang yang dijual berpalet hitam dan putih. Brand seperti Jeffrey Campbell bisa Anda temukan di sana.

Sumber

Baca Selengkapnya → 7 Online Shop Internasional yang Terkenal

7 Hal yang Harus Anda Lakukan Jika Kehabisan Uang Saat Traveling

 

Salah satu masalah yang paling tidak ingin dihadapi oleh traveler selama perjalanan adalah kehabisan uang. Jangan panik, ada banyak cara yang dapat Anda lakukan untuk mengatasinya. Simak 7 tips penting berikut ini!

Traveling adalah kegiatan yang menyenangkan, sebab Anda bisa menggagumi kecantikan alam dan mempelajari kebudayaan baru. Akan tetapi, semua itu akan berubah saat tiba-tiba uang Anda habis di tengah jalan. Disusun DetikTravel, Selasa (25/9/2012), berikut 7 hal yang harus Anda lakukan saat kehabisan uang di jalan:

1. Minta kirim uang dari orang terdekat
Inilah cara pertama yang harus Anda lakukan, yaitu meminta kiriman uang dari orang terdekat. Orang-orang terdekat tersebut adalah orang tua, saudara, teman, pacar juga boleh!

Jangan malu untuk meminta, sebab ini untuk keselamatan Anda. Jelaskan kepada mereka tentang kondisi Anda yang tidak memegang uang saat itu. Carilah ATM terdekat untuk mengambil kiriman uangnya. Jangan lupa mengucapkan terima kasih kepada mereka ya!

2. Pinjam ke orang lokal yang terpercaya
Nah, cara ini mungkin jarang dilakukan oleh traveler. Akan tetapi, saat keadaan terdesak dan uang habis, tidak ada salahnya meminjam sejumlah uang kepada orang-orang setempat.

Tentu saja, Anda harus menjelaskan perjalanan Anda dan sebab Anda kehabisan uang. Setelah itu, mintalah secara baik-baik dan menjanjikan pinjaman tersebut akan kembali. Catat alamat orang tersebut untuk Anda kirimkan gantinya di kemudian hari. Tepati janji ya!

3. Mengamen
Jika saat traveling bersama teman-teman dan kehabisan uang di jalan, mengamen adalah salah satu cara yang tepat. Tidak harus dengan alat musik, Anda bisa berpikir kreatif dengan cara menghasilkan nada yang enak di dengar dengan menggunakan barang-barang yang ada.

Anda bisa melakukan hal ini di tempat-tempat makan atau di pinggir jalan. Sebelum itu, ada baiknya Anda meminta izin kepada pemilik rumah makan untuk mengamen.

4. Jual barang
Dalam keadaan terdesak dan bingung untuk mendapatkan uang, menjual barang-barang Anda dapat menjadi pilihan. Keluarkan jam tangan, ikat pinggang, atau bebrapa barang lainnya yang menurut Anda dapat menghasilkan uang. Anda bisa menjualnya kepada orang-orang terdekat atau menjualnya kepada pedagang-pedagang. 

Ingat, jangan mematok harga yang terlalu tinggi, namun jangan mudah tertipu saat menjual barang-barang Anda. Patoklah harga barang yang dijual dengan sewajarnya. Minimal, Anda bisa menjualnya tidak kurang dari setengah harga barang tersebut.

5. Kerja part time
Ini juga menjadi cara ampuh untuk mendapatkan uang. Tanggalakan sejenak ransel Anda dan cobalah mencari pekerjaan. Anda bisa melakukan kerja part time di restoran atau kafe. 

Tentu, Anda tidak akan menandatangani surat kontrak. Namun, Anda bisa menyepakati upah yang akan Anda dapatkan melalui kerja part time ini. Pekerjaan seperti mencucui piring hingga menyiapkan sajian makanan dapat Anda lakukan. Tak sulit bukan?

6. Cari tiket pulang termurah
Simpan sedikit rasa nyaman untuk perjalanan kembali pulang saat biaya menipis di perjalanan. Cari tiket yang paling murah untuk perjalanan pulang Anda. Anda bisa bertanya kepada petugas setempat atau mencarinya lewat promo.

Selain itu, cara mengeteng atau menyambung perjalanan dengan berbagai transportasi dan harga yang berbeda dapat menjadi pilihan Anda. Sedikit melelahkan memang, namun hal ini agar Anda bisa pulang!

7. Jangan boros saat sudah memegang uang
Seringkali Anda kalap jika sudah menerima uang hasil jerih payah untuk bertahan hidup selama traveling. Ingat, jangan sekali-kali boros saat sudah memegang uang di perjalanan. Simpan uang tersebut dengan baik dan tahanlah hasrat untuk berbelanja oleh-oleh.

Tahan juga keinginan untuk makan di rumah mewah. Pergunakan uang yang Anda pegang sebaik mungkin.
Sumber : DetikTravel

Baca Selengkapnya → 7 Hal yang Harus Anda Lakukan Jika Kehabisan Uang Saat Traveling