Makanan yang Harus Dihindari Jika Ingin Perut Six Pack

Tubuh berotot dan perut six pack diidamkan oleh banyak lelaki untuk menarik perhatian kaum perempuan.

Untuk mewujudkan impian tersebut, Anda tak hanya memerlukan latihan fisik, tapi juga harus menghindari beberapa makanan. 

Apa saja? Berikut penjelasannya seperti dilansir Boldsky.

Karbohidrat Sederhana

Gula dan beras putih adalah contoh makanan yang mengandung karbohidrat sederhana. Makanan ini tidak hanya meningkatkan gula darah tapi juga membuat lebih mudah menumpuk lemak yang dapat merusak otot.

Kentang Goreng
Pasti merupakan salah satu isi dari makanan yang harus dihindari. Anda harus berhati-hati dengan keripik kentang atau kentang goreng, karena minyak yang terkandung di dalamnya akan diubah menjadi lemak trans.

Makanan Beku
Pizza, hot dog atau junk food lainnya dan makanan berlemak dapat menyebabkan penyumbatan pembuluh darah bahkan diabetes.

Sumber : BeritaSatu.com
Baca Selengkapnya Makanan yang Harus Dihindari Jika Ingin Perut Six Pack

7 Kota Paling Tua di Dunia

salah satu jalan di Plovdiv, Bulgaria.
Kota dan peradaban adalah dua anasir yang tak terpisahkan. Jika menilik pada asal-usulnya, kata bahasa Inggris civilization (peradaban) diturunkan dari bahasa Latin civilis (sipil), yang bersinggungan dengan civis, berarti citizen atau civitas (kota). 
Dalam sejarahnya, kota tak bisa dilepaskan dari konsep purba tentang barbarisme dan peradaban. Para penduduk kota diandaikan, dan digambarkan sebagai kaum berbudi bahasa baik dan telah mengalami tingkat kehidupan lebih maju dari kaum 'barbar'. 
Harus diakui dunia yang kini manusia tinggali mengembangkan, dan melanggengkan, kebudayaannya melalui kota. Dan kota-kota tua semacam itu masih ada serta didiami. Ambil contoh Atena, Yunani. Sebagai tanah kelahiran demokrasi dan tempat tumbuhnya Peradaban Barat, Atena, yang mulai dihuni sejak tahun 1400 SM kini tak lantas menjadi kota mati. Warisan masa silam masih berkeras menjadi saksi bagi perubahan: monumen-monumen peninggalan Yunani, Romawi, Bizantium, dan Ottoman. 
Tak hanya Atena, masih ada sejumlah kota purba lain yang sejak awal berdirinya masih terus dihuni hingga kini. Berikut daftarnya (diambil dari laman The Telegraph):   
7. Plovdiv, Bulgaria
Awal didiami: 4.000 SM
Sebagai kota terbesar kedua di Bulgaria, Plovdiv mulanya berlaku sebagai tempat permukiman bangsa Tracia sebelum menjadi kota utama Romawi. Di kemudian hari, kota itu jatuh dalam kekuasaan Kekaisaran Bizantium dan Ottoman, dan akhirnya menjadi bagian dari Bulgaria. Kota Plovdiv dikenal sebagai salah satu pusat kebudayaan kedua penjajah itu. Hingga kini, para pelancong masih dapat menyaksikan amfiteater dan saluran air buatan pemerintah Romawi serta 
6. Sidon, Libanon
Awal didiami: 4.000 SM
Sidon berjarak sekitar 40 km dari Beirut. Ia salah satu kota bangsa Phoenisia terpenting, dan mungkin tertua. Di Sidon, kekuasaan bangsa Phoenisia berkembang. Bahkan, Yesus dan Santo Paul dikabarkan pernah singgah di sana. Belum lagi jika menyebut sang penakluk, Aleksander Agung. Raja Makedonia itu pernah menundukkan Sidon pada tahun 333 SM.  
5. Faiyum, Mesir
Awal didiami: 4.000 SM
Berlokasi di sebelah barat daya Kairo, Faiyum mengambil sebagian wilayah Crocodilopolis, kota purba Mesir yang warganya menyembah buaya suci bernama Petsuchos. Faiyum modern berisi pasar-pasar, masjid, dan pemandian. Di dekatnya, piramida Lehin dan Hawara tegak menantang langit. 
4. Susa, Iran
Awal didiami: 4.200 SM
Susa adalah ibu kota Kekaisaran Elamite sebelum bangsa Assyria mengambil alih. Kota modern, Shush, memiliki populasi sekitar 65 ribu jiwa. 
3. Damaskus, Suriah
Awal didiami: 4.300 SM
Dianggap sebagai kota tertua di bumi yang masih didiami, Damaskus konon telah dihuni sejak tahun 10 ribu SM. Hal itu masih jadi perdebatan. Di luar itu, Damaskus menjadi permukiman penting setelah kedatangan bangsa Aram. Para pendatang itu lantas membangun jaringan kanal yang menjadi basis bagi jaringan air modern kota itu. Selain pernah ditaklukkan oleh Aleksander Agung, bangsa Romawi, Arab, dan Ottoman pernah menancapkan kuku kekuasaannya di sana. 
2. Byblos, Libanon
Awal didiami: 5.000 SM
Bangsa Phoenisia mendirikan Byblos dengan nama Gebal. Namun, bangsa Yunani, yang mengimpor papirus dari kota itu, mengajukan nama Byblos. Kata bahasa Inggris untuk Injil, Bible, berasal dari nama kota itu. Situs utama bagi para pelancong di Byblos mencakup kuil-kuil peninggalan bangsa Phoenisia, Istana Byblos, Gereja St. John the Baptist. 
1. Jericho, Wilayah Palestina
Awal didiami: 9.000 SM
Di kota tertua yang selalu berpenghuni itu, para arkeolog telah menemukan 20 permukiman di Jericho yang usianya diperkirakan mencapai 11 ribu tahun. Kota itu ada di tepi Sungai Jordan, Tepi Barat, dan kini menjadi tempat tinggal bagi sekitar 20 ribu orang.
Sumber : VIVAlife
Baca Selengkapnya 7 Kota Paling Tua di Dunia

5 Fakta Unik Tentang Email

Siapa yang tidak mengenal email? layanan surat elektronik tersebut memang menjadi sebuah kebutuhan bagi setiap orang, terutama yang selalu berurusan dengan internet. Email wajib dimiliki setiap orang untuk bisa menggunakan fasilitas di internet, termasuk berjejaring sosial. Fungsi utama email sebenarnya sebagai alat untuk berkirim surat secara cepat mudah dan murah, tetapi saat ini email bisa digunakan untuk berbagai hal termasuk diantaranya langganan berita atau untuk mendaftar di berbagai situs.

Anda tentu saja sudah familiar dengan email, namun tahukah Anda beberapa fakta unik mengenai email? siapa pembuatnya, mengapa menggunakan simbol @, kenapa bukan # atau simbol yang lainya?

Berikut ini ada lima fakta unik mengenai email. 

Pembuat email dan isi pesan pertama Email
Adalah Raymond S. Tomlinson yang mencetuskan penggunaaan email pada tahun 1971. Raymond menciptakan sebuah aplikasi yang bernama ARPANET yang ditujukan untuk kepentingan militer. Pada percobaan pertamanya, dia mencoba mengirim pesan dengan komputer yang ada di sebelahnya. Pesan pertama email yang dikirim berisi teks bertuliskan "QWERTYUIOP"

Mengapa email menggunakan simbol @?
Gagasan menggunakan simbol @ pada email dicetuskan oleh Tomlinson. Ide itu muncul berdasar istilah di bahasa Inggris. Simbol @ sering digunakan untuk menunjukkan harga satuan barang. Misalnya 6 barang @1 USD, berarti seluruhnya 6 USD

Hotmail bukanlah buatan Microsoft
Layanan email hotmail, diciptakan oleh Sabeer Bhatia dan Jack Smith pada tahun 1996, kemudian baru diakuisisi oleh Microsoft setahun kemudian dengan harga 400 juta USD.

Gmail merupakan layanan email terbesar saat ini
Dirilis pada tahun 2004, Gmail menjelma menjadi layanan yang paling banyak digunakan sampai saat ini. Gmail juga menjadi layanan email dengan kapasitas penyimpanan terbesar.

Negara produsen Spam terbanyak
Spam atau email sampah semakin hari semakin membanjiri email. Dari data terakhir yang dihimpun, ternyata India menjadi negara pengirim email Spam terbanyak di Dunia.
Baca Selengkapnya 5 Fakta Unik Tentang Email

7 Alat yang Wajib Dimiliki Pengguna Kamera DSLR

Ada anggapan bahwa memiliki kamera DSLR itu ribet dan harus merogoh saku cukup dalam, karena emilik kamera DSLR juga butuh aksesoris yang banyak untuk menjaga kondisi kamera dan apabila ingin hasil jepretan yang maksimal.

Pendapat itu tidak sepenuhnya benar, juga tidak sepenuhnya salah. Tapi dalam memilih aksesoris kamera, hendaknya dipikirkan dahulu bagaimana kebutuhan memotret, sehingga aksesoris yang kita sudah beli, nantinya tidak menjadi mubazir.

Berikut ini info tentang beberapa alat dan aksesoris yang memang wajib dimiliki dan dibawa oleh pengguna kamera DSLR. Khususnya bagi Anda yang ingin menjadi seorang fotografer profesional. Apa saja alat dan aksesoris tersebut?

1. Baterai Cadangan
Sepertinya ini tampak sepele. Namun banyak fotografer pemula sering mengabaikan pentingnya baterai ekstra. Tentunya kita tidak pernah ingin ketika berlibur, dan tengah foto-foto, atau kegiatan berburu foto yang lain, kita bisa kehilangan momen luar biasa karena tiba-tiba indikator baterai kamera kita berkedip merah.

Dalam memilih baterai cadangan, kita bisa membeli baterai yang asli atau bisa juga membeli baterai third party yang secara harga tentunya bisa lebih murah. Baterai cadangan ini juga bisa disematkan langsung ke kamera Anda dengan bantuan grip.

2. Filter UV
Meskipun dari namanya jelas bahwa fungsi dari aksesoris ini adalah untuk filtering sinar UV, tetapi sebagaian besar fotografer menggunakannya sebagai pelindung lensa. Sebuah filter UV ditempatkan di atas lensa dan berfungsi untuk melindungi lensa dari debu, kotoran, dan goresan.

Untuk sebuah filter UV, memiliki harga berkisar antara Rp50 ribu hingga Rp1 juta, tergantung pada merk dan kualitas. Secara umum, kita harus berinvestasi dengan membeli Filter UV jika kita tidak ingin terjadi masalah terhadap lensa yang kita pakai.

3. Camera Case atau Tas Kamera
Ini merupakan sebuah aksesoris yang wajib dan sangat direkomendasikan bagi Anda pengguna kamera DSLR. Alasan tas kamera sangat diperlukan karena kita harus memikirkan aksesori apa yang perlu kita bawa ketika kita bepergian. Baterai cadangan, kartu memori, card reader, filter, lensa tambahan, dan cleaning kit yang masing-masing akan membutuhkan tempat di tas Anda.

Setelah Anda tahu apa yang perlu disimpan, ini akan menjadi sebuah pertimbangan yang baik sebelum menentukan jenis tas atau ransel yang kita butuhkan.

Saran dari kami, belilah sebuah tas kamera yang memiliki banyak padding dan proteksi eksternal, sehingga peralatan kita aman dari hal-hal yang ada di luar yang mungkin bisa masuk dan mengotori kamera DSLR kita.

4. Cleaning Kit
Tidak peduli apakah kita menggunakan filter UV atau tidak untuk lensa kita, yang jelas kita membutuhkan aksesoris Cleaning Kit di dalam tas dan wajib dibawa ke mana pun. Cleaning Kit untuk kamera DSLR biasanya terdiri dari, Kain Microfiber untuk membersihkan sidik jari dan noda. Sebuah blower debu untuk menyingkirk

5. Hard Drive Eksternal
Jika kita awalnya terbiasa dengan kamera saku dengan ukuran file yang kecil, tampaknya kita harus siap dengan ukuran file yang besar ketika beralih menggunakan kamera DSLR. Kamera DSLR menghasilkan output jenis file jauh lebih besar, terutama ketika kita mengambil gambar pada resolusi super tinggi, RAW, atau format video HD.

Untuk mengakomodasi kebutuhan penyimpanan sejumlah file besar, kita bisa membeli hard drive eksternal. Kapasitas yang tepat tergantung pada seberapa banyak jepretan yang akan kita lakukan, tapi banyak yang salah di sisi keselamatan, jadi jika kita bisa, belilah hard drive dengan kapasitas penyimapanan setidaknya 1TB.

Setelah kita telah mengatur hard drive yang kita punya, segera membuat sistem untuk mengatur foto dan video sehingga kita akan tahu persis di mana untuk menemukan dan mem-backup foto secara cepat ketika dalam keadaan darurat.

6. Tripod
Tripod merupakan kunci utama menghasilkan jepretan yang tajam, potret diri sendiri, foto dengan eksposur yang lama, dan sangat membantu ketika sedang pemotretan dengan cahaya rendah.

Namun demikian, begitu banyak jenis tripod yang dapat kita pilih. Sebagai permulaan, mencari tripod, cari dan belilah tripod berbahan serat karbon yang ringan dengan ketinggian standar dengan kemampuan memutar secara vertikal untuk gambar potret.

Jika kita ingin mendirikan studio foto dan sering mengambil gambar untuk pesta dan foto produk atau barang buatan tangan, tripod dapat menjadi alat yang benar-benar berguna.

7. Lensa Fix 50mm 
Jika kita bertanya bagaimana menghasilkan sebuah karya foto dengan efek bluring dan bokeh yang bagus baik blur di bagian depan maupun belakang dengan sebuah titik fokus, maka lensa Fix 50mm f1.8 adalah jawabannya.

Lensa ini sangat tepat digunakan untuk foto potrait, food photography, low-light photo, dan lain sebagainya. Lensa Fix 50mm merupakan lensa yang cukup baik dibandingkan hanya dengan lensa kit, dan yang paling penting lensa ini tidak seberapa mahal. Harga berkisar mulai Rp1 juta, tergantung merek dan bukaan lensanya.

Salam jepret.

Sumber
Baca Selengkapnya 7 Alat yang Wajib Dimiliki Pengguna Kamera DSLR

5 Cara untuk Fokus Ketika Meditasi

 
Meditasi yang dikatakan berhasil adalah ketika kita bisa fokus ketika meditasi namun banyak orang yang sulit untuk fokus ketika melakukan meditasi. Nah bagi kamu yang sulit fokus ketika meditasi berikut ini ada beberapa cara mudah untuk fokus ketia sedang meditasi. Mau tahu cara apa aja itu simak 5 Cara untuk Fokus Ketika Meditasi berikut ini.

1. Persiapkan ruangan
Ruangan yang diperlukan tidak perlu luas. Manfaatkan sudut ruangan yang memiliki sirkulasi udara dan jauh dari kebisingan.

2. Matras yang nyaman
Dalam waktu yang cukup lama, Anda akan singgah di atas matras meditasi. Pilihlah jenis bahan matras yang nyaman. Sehingga Anda akan kerasan duduk di atasnya.

3. Latihan pernafasan
Berapa latihan meditasi menggunakan nafas sebagai pusat utama latihan. Akan tetapi, apapun jenis meditasi yang Anda pilih, ada baiknya Anda mempersiapkan waktu di lima menit pertama untuk berlatih pernafasan.

4. Cukupi waktu tidur
Meskipun Anda hanya duduk saat meditasi, nyatanya kurangnya waktu tidur akan mempengaruhi keberhasilan dari meditasi loh. Tubuh yang lelah akan langsung berpengaruh pada pikiran Anda. Jika Anda tidak mendapatkan cukup tidur, maka latihan meditasi Anda akan kacau dan seringkali membuat seseorang tertidur di kala latihan.

5. Dengarkan musik yang tenang
Musik bisa mengantarkan Anda menuju ketenangan dan pikiran yang fokus. Pilihlah jenis musik yang sesuai, misalnya musik klasik milik Mozart dan komposer lainnya. Hal ini akan membantu Anda lebih cepat fokus saat mendengar nada-nada yang mengalun lembut.

Sumber
Baca Selengkapnya 5 Cara untuk Fokus Ketika Meditasi

7 Alasan Anda Menerima Kembali Cinta Sang Mantan

Masih ada rasa sayang pada sang mantan ketika berpisah. Tapi alasan kalian putus sangat menyakitkan, dan Anda belum bisa memaafkannya. Perhatikan tanda-tanda di bawah ini, jika ia memiliki salah satunya, mungkin Anda bisa pertimbangkan ajakannya untuk membina hubungan kembali.

1. Dia membangun kembali rasa kepercayaan
Misalnya ketika kalian putus, dikarenakan suatu hal yang membuat Anda tidak percaya lagi padanya, dan ia berusaha mengembalikan rasa percayamu padanya dengan bekerja keras melakukan segala sesuatu. Hal demikian bisa jadi alasan untuk menerimanya kembali. Kepercayaan memang sakral hukumnya. Coba lihat seberapa keras usahanya membangun kembali kepercayaan itu, dan Anda bisa mempertimbangkan apakah akan menerimanya kembali?

2. Anda masih mencintainya
Ternyata Anda masih mencintainya dan merasa ini adalah langkah tepat untuk menerimanya kembali, tapi berhati-hatilah. Coba pelajari dahulu, apakah penyebab kalian putus? Berapa lama kalian putus? Apakah Anda pernah mencoba melupakannya? Apa selama kalian putus, Anda masih menyimpan rasa cinta? Jangan terburu-buru menerimanya jika hanya karena Anda masih cinta. Hati-hati sebelum mengambil keputusan.

3. Anda menyesal saat putus dengannya
Ketika Anda sedang melewati masa-masa putus, Anda menyadari bahwa Anda menyesal telah putus dengannya. Apa Anda selalu merasa menyesal, baik menyesal karena putus atau karena pernah bersama dengannya? Apa perasannya sangat kuat? Apa Anda merasa seperti membuat kesalahan besar? Apakah Anda merasa hanya dia satu-satunya laki-laki dan Anda merasa kehilangan? Jelas ini merupakan alasan bahwa Anda seharusnya memang bersama dia.

4. Belum bisa melupakannya
Ini adalah alasan yang juga membuat Anda berhati-hati sebelum mengambil keputusan menerimanya kembali. Sekali lagi, berapa banyak waktu telah berlalu sejak perpisahan itu? Apakah Anda merasa seperti tidak akan pernah dapat melupakannya dan bahwa Anda akan menyesal putus dengan dia? Pikir baik-baik tentang hal tentang ini sebelum Anda kembali padanya.

5. Anda melupakan alasan yang membuat kalian putus
Apa yang menyebabkan perpisahan itu? Apakah ada sesuatu yang spesifik yang menyebabkannya dan Anda telah melewati begitu banyak hal sehingga bahkan tidak peduli lagi? Apakah itu sesuatu yang sangat bodoh yang membuat Anda menyesal? Anda bahkan sudah tidak mengingatnya lagi, jadi mungkin saja ini jadi alasan kalian bisa kembali bersama.

6. Dia selalu konsisten
Beberapa lelaki sering kali suka putus-nyambung dalam hubungan, Dan terjadi berulang kali. Jika dia tipe orang yang konsisten, maksudnya ia bersikeras ingin mengajak Anda balikan karena benar-benar mencintai Anda, jika ia telah mendapatkan kembali kepercayaan dari Anda dan Anda merasa hubungan yang dijalani dengannya adalah hubungan yang tepat untuk Anda, jadi jangan ragukan lagi. Ini jelas alasan Anda bisa menerimanya kembali.

7. Dia telah berubah
Ini jarang terjadi, tapi jika Anda melihat suatu perubahan besar dalam dirinya, ini juga tidak hanya mengejutkan Anda tapi seluruh dunia. Karena, pada dasarnya laki-laki sangat gengsi untuk mengubah sifatnya, tapi jika ia berubah hanya untuk Anda, sangat layak untuk menerimanya kembali.

Putus cinta memang sangat menyakitkan, tapi cobalah belajar dari kesalahan. Jika ingin membina hubungan yang baik dan lancar, jangan pernah ulangi kesalahan di masa lalu jika tak ingin gagal lagi.

Sumber : BeritaSatu.com
Baca Selengkapnya 7 Alasan Anda Menerima Kembali Cinta Sang Mantan

7 Tanda Anda Terlalu Cuek pada Penampilan

Perempuan memiliki banyak sekali pilihan pakaian. Tapi, ternyata beragam jenis busana tidak membawa pengaruh pada sebagian perempuan yang tergolong cuek dengan penampilannya. 

Terlalu cuek pada penampilan sebenarnya pilihan yang sanagt disayangkan karena menata penampilan menjadi lebih rapi akan sangat berpengaruhi pada suasana psikologis Anda sendiri. Nah, sebaiknya Anda sudah harus memperhatikan penampilan jika Anda termasuk dalam tujuh tanda mereka yang terlalu cuek pada penampilan. 

1. Bergaya kasual
Salah satu cirinya Anda cuek dengan penampilan adalah, Anda sering mengenakan jins dan kaus. Anda punya banyak sekali kaus berwana-warni bentuk dan ukuran. Anda selalu mengenakan kaus dengan kerah V atau U dan jins ketika pergi ke mana pun. Jelas sekali ini berarti Anda malas memperhatikan penampilan.

2. Fashion dejavu
Anda sering mengenakan pakaian yang sama hanya dalam selang waktu tiga hari. Jika benar, Anda jelas sekali tergolong cuek dengan penampilan. Tidak masalah sebenarnya, hanya saja teman-teman Anda pasti ada yang memperhatikan penampilan Anda. Walaupun pakaian tersebut sudah dicuci dan disetrika tapi kan mereka yang melihat Amda tidak mau mengerti. Jika Anda mengenakan pakaian yang sama berulang-ulang, tampak seperti dejavu.

3. Tukang belanja yang selektif
Tipikal wanita yang cuek pada penampilan adalah ketika dia hanya mau belanja pakaian di toko yang jelas-jelas menjual pakaian yang kita butuhkan. Anda malas untuk melihat aneka ragam pakaian yang selalu berinovasi setiap saat. Anda selalu mencari yang simpel, tanpa harus mengikuti pakaian apa yang sedang tren.

4. Tidak perlu mencoba di kamar ganti
Tidak ada drama ruang ganti di sini, Anda tidak suka mencoba pakaian di ruang ganti. kalau menurut Anda sudah pas dengan ukuran, Anda langsung membayarnya. Biasanya, perempuan suka membeli pakaian dengan brand yang sama dan sudah tahu ukuran setiap brand. Jadi tak perlu lagi dicoba di ruang ganti. 

5. Lebih suka datang ke acara non formal
Rasanya jika ada undangan acara formal, Anda tetap tidak akan berpenampilan elegan. Gaya kasual tetap yang Anda kenakan, sederhana tanpa asesoris yang menempel atau bahkan clutch dengan warna senada. Walau datang ke acara formal, gaya Anda tetap sesimpel mungkin. Makanya Anda lebih suka mendatangi acara non formal.

6. Jarang dapat pujian
Jika Anda jarang mendapat pujian dari orang lain tentang cara berpakaian bisa jadi ini tandanya Anda sangat cuek pada penampilan. Anda jelas tidak peduli terhadap pujian-pujian tersebut.

7. Selalu berpenampilan standar
Jika Anda selalu melihat orang-orang di sekitar Anda berpakaian berlebihan, ini bisa jadi tanda Anda sangat cuek pada penampilan. Kalau Anda pergi dengan teman ke sekolah, kerja atau hang out dan Anda melihat cara mereka berpenampilan terlalu berlebihan, ini membuktikan Anda sangat tidak peduli dengan cara berpakaian.

Tidak salah memang memilih cara Anda sendiri dalam berpakaian, tapi penampilan bisa memperlihatkan sifatmu. Jika Anda malas menata penampilan, orang-orang akan memandang Anda negatif. Jadi Anda termasuk tipe yang mana?.

Sumber : BeritaSatu.com
Baca Selengkapnya 7 Tanda Anda Terlalu Cuek pada Penampilan

5 Hal yang Harus Dihindari Saat Sudah Menikah

Bagi pria, menikah bukan berarti menghentikan kebiasaan bersenang-senang dengan teman mereka. Tapi bagi wanita, pernikahan umumnya menjadi penjara bagi dirinya sendiri. Sebagai wanita, Anda harus memahami kehidupan pernikahan. Sehingga ada beberapa hal yang bisa Anda antisipasi sehingga tidak menyulitkan diri Anda sendiri sebelum memutuskan menikah.

Berikut hal-hal yang perlu Anda hindari jika sudah menikah agar tidak tersiksa sendiri:

1. Berhenti bersosialisasi
Ketika menikah, wanita terlalu sibuk dengan tanggung jawab rumah tangga. Mereka seolah tidak punya waktu lagi untuk interaksi sosial yang biasa mereka lakukan sebelum menikah. Padahal, Anda seharusnya tetap memiliki hubungan sosial yang aktif. Hal tersebut dapat berfungsi sebagai sistem pendukung terbaik dalam kehidupan pernikahan Anda.

2. Putus kontak dengan sahabat
Kebanyakan wanita memutuskan kontak dan berhenti berhubungan dengan teman-teman sekolah atau kuliah setelah mereka menikah. Wanita perlu belajar dari laki-laki, yang tetap mempertahankan persahabatan lama mereka.

3. Memusuhi ibu mertua
Ini benar-benar kesalahan konyol dilakukan wanita. Mencoba bersaing dengan ibu mertua hanya akan sia-sia, Anda tidak akan pernah menang. Jadi, lebih baik menjaga hubungan baik dengannya. Selain itu, Anda mungkin perlu bantuannya dalam jangka panjang ketika Anda memiliki bayi dan ingin kembali bekerja.

4. Nempel suami
Jangan pernah menjadi parasit yang menempel terus pada suami, seperti Anda ingin tahu ke mana dia pergi ketika dia pulang. Biarkan dia bebas dan sendiri, dia akan mengejar Anda sepanjang hidupnya.

5. Mengadu kepada orangtua perihal pertengkaran Anda
Jangan pernah memberitahu tentang pertengkaran Anda dengan suami pada orang tua. Kondisi itu akan membuat orang tua memberi pernilaian sendiri terhadap suami Anda. Cara terbaik adalah menutup bibir Anda.

Sumber : Metrotvnews.com
Baca Selengkapnya 5 Hal yang Harus Dihindari Saat Sudah Menikah

5 Manfaat Teh Herbal untuk Tubuh

Masyarakat Indonesia terbiasa dengan meminum secangkir teh di pagi hari. Tentu saja, teh menawarkan kebaikan bagi tubuh.
Apalagi, jika Anda rutin meminum teh herbal. Beberapa kandungan di dalamnya sangat diperlukan tubuh kita. Situs Zent (30/8/2012) menjelaskan beberapa manfaat meminum teh herbal secara rutin.
Melancarkan pencernaan
Segelas teh hangat dengan campuran daun peppermint dapat membantu melancarkan sistem percernaan dan efektif memerangi perut kembung. Minum teh ini setelah makan akan menghindari rasa tak nyaman di perut.
Mengurangi stres
Ternyata, bahan-bahan alami yang ditemukan di campuran teh herbal berkhasiat mengusir stres. Cobalah secangkir teh Chamomile dan vanila yang bikin tubuh dan pikiran menjadi rileks.
Menurunkan berat badan
Yes, teh hijau bikin singset lho jeng! Minum teh hijau secara rutin dapat menghidrasi tubuh, sehingga menekan keinginan untuk ngemil dan meningkatkan metabolisme tubuh. Jangan lupa untuk diseimbangkan dengan pola makan yang sehat.
Meningkatkan imunitas
Teh herbal beri bisa menjadi pilihan Anda jika ingin meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Bahan umum yang ditemukan dalam teh beri, seperti rosehip dan hibiscus, kaya akan vitamin dan mendukung tubuh dalam melawan virus pilek dan flu.
Mencegah penuaan
Memulai hari dengan menikmati secangkir teh herbal kayu manis malah membantu Anda mencegah tanda-tanda penuaan di kulit. Teh yang dicampur bubuk kayu manis, kulit jeruk dan jahe dianggap jitu dapat melawan keriput di kulit.
Sumber : ID.Yahoo.com
Baca Selengkapnya 5 Manfaat Teh Herbal untuk Tubuh

5 Teguran SBY Saat Berpidato

Rupanya Presiden SBY bisa kesal juga ketika ia sedang berpidato ternyata ada beberapa orang yang tidak memeprihatikan dan mendengarkan pidato Presiden dengan baik. Presiden yang merasa kesal pun harus memotong pidatonya dan melakukan teguran kepada orang orang yang membuatnya merasa tidaknyaman. Nah berikut ini ada 5 Teguran presiden SBY ketika sedang pidato:

1. Presiden SBY Tegur Karyawan PT Dirgantara Indonesia yang Mengobrol
Saat itu, SBY sedang berpidato untuk meresmikan penyerahan 40 panser buatan PT Pindad kepada Panglima TNI Jenderal Djoko Santoso di Hangar Pesawat C-235 Kompleks PT DI, Bandung, Jawa Barat pada 10 Juli 2009 lalu.
“Saya kok lihat Bapak yang di situ kok bicara terus dari tadi. Tolong didengarkan,” tutur SBY sambil menunjuk seorang karyawan tersebut.


SBY mengingatkan karyawan tersebut saat memberikan sambutan terkait dengan kemampuan bangsa Indonesia untuk menciptakan atau mengkreasikan alat-alat militer buatan dalam negeri.


Sebelum memarahi karyawan tersebut, SBY menjelaskan bahwa Indonesia harus malu jika terus mengimpor alat-alat pertahanan dari luar negeri seperti senapan, peluru, dan sepatu.

2. SBY Tegur Peserta Rapimnas yang Sandarkan Kepala di Tangan
Jangan bergaya terlalu santai di forum yang dihadiri SBY. Misalnya saja menyandarkan kepala di tangan seperti orang bengong. SBY tak segan-segan menegur sikap orang tersebut.


Hal itulah yang terjadi di Rapimnas III PD di JCC, Senayan, Jakarta pada 6 Desember 2009 lalu. Kala itu SBY sedang berpidato. Baru 10 menit bicara, dia langsung terdiam sejenak. Matanya mengarah pada seorang pria setengah baya yang duduk di baris kelima dari delapan baris tempat duduk.


Pria itu terlihat menyangga kepalanya dengan tangan. Sikap ini tampaknya mengganggu SBY. “Anda sakit?” tanya SBY sembari tangannya menunjuk pada pria yang mulai ubanan itu.


Pria yang ditunjuk langsung tergagap. Dia kontan memperbaiki sikap duduknya, seperti rekan-rekannya yang lain. Seluruh mata peserta Rapimnas yang berjumlah 100-an dan semuanya mengenakan jaket biru PD, menatap ke arahnya. Suasana jadi hening plus sedikit tegang.


“Tolong yang kelihatan sakit, Anda ke belakang sana. Cari dokter,” perintah SBY yang juga Ketua Dewan Pembina PD ini.


Pria yang ditegur tak bisa berkata ba-bi-bu. Dia didekati seorang Satgas PD. Satgas itu lalu membawa pria tersebut keluar dari ruangan.
Setelah orang itu pergi, SBY melanjutkan pidato sambutannya lagi.

3. Tutup Raker 2011, SBY Tegur Pejabat yang Tertidur
SBY menegur seorang pejabat yang tertidur saat ia sedang memberikan arahan penutup dalam rapat kerja bersama para menteri dan pejabat daerah tahun 2011.


“Dari apa yang saya lihat termasuk tayangan televisi maka yang tertidur, lebih baik di luar ruangan karena disorot televisi tidak bagus, karena nanti ditanya rakyat apa sudah lelah menjadi pemimpin di daerahnya,” kata SBY di JCC, Senayan, Jakarta pada 10 Januari 2011 lalu.

Pantauan , sejak acara dibuka memang ada beberapa peserta yang terlihat mencatat setiap poin yang disampaikan Presiden dalam sebuah notes yang dibagikan sebelum acara. Namun, ada juga yang tampak mengantuk. Mereka memejamkan mata sambil sesekali menundukkan kepala. Beberapa peserta lain, hanya duduk sambil mendengar materi atau sekedar berdiskusi dengan rekan di sebelahnya.


SBY juga mengingatkan agar para peserta rapat tidak menggunakan ponsel selama di dalam ruangan. Dia meminta 1.300 pejabat pemerintahan yang hadir menyimak pemaparan dan tak perlu mencatat.


“Yang main HP juga, tidak perlu main-main apalagi yang bicara,” tambahnya.

4. SBY Tegur Perwira TNI-Polri yang Mengobrol
Presiden SBY bereaksi keras saat memberikan kuliah di hadapan siswa perwira TNI-Polri. Ia menegur sejumlah perwira yang ketahuan ngobrol di tengah presentasi.


“Nomor satu, dua, tiga, empat, lima, enam, tujuh. Kenapa berbicara terus,” ucap SBY yang memberi pengarahan kepada siswa Sesko TNI, Sesko Angkatan dan Sespimmen Polri di Gedung Jenderal Soedirman, Mako Secapa TNI AD, Kota Bandung, Jawa Barat, Jumat (29/6/2012) lalu.

Saat itu SBY memberikan kuliah bertema ‘Perkembangan Geopolitik di Asia Pasifik Abad 21 dan Pengaruhnya Terhadap Indonesia’ kepada 1.000 perwira TNI-Polri. Menjelang akhir presentasi ceramah, SBY yang tengah menyampaikan materi tertahan pemaparannya. SBY mendekatkan diri ke alat pengeras suara sambil raut wajah kecewa.


“Saya khawatir kalian tidak bisa berbuat apa-apa untuk negara dan TNI,” ucap SBY.


Seketika, reaksi SBY itu diabadikan sejumlah wartawan televisi swasta yang hadir di dalam gedung. Sedangkan hadirin dan perwira lainnya makin serius mengamati kemarahan orang nomor satu di Indonesia itu.


“Mendengakan merupakan penyempurna kepribadian. Kalau ada bicara, hargai dan dengarkan,” tegas SBY sambil melanjutkan lagi memberikan materi kuliah.

5. SBY Ingatkan Anak yang Tertidur
Dua anak tertidur di saat Presiden SBY membacakan pidato sambutan dalam peringatan Hari Anak Nasional di IMAX Keong Emas, TMII, Jakarta, Rabu (29/8/2012) lalu.


SBY menghentikan pidatonya hingga yang tertidur tersebut berhasil dibangunkan. “Tolong bangunkan yang tertidur, itu ada satu dua orang yang tidur,” celetuk Presiden SBY.


Sekitar tiga menit SBY menghentikan sambutannya untuk memberikan kesempatan kepada anak yang tertidur itu bangun. Setelah itu dia pun melanjutkan sambutan.

Di dalam sambutannya, Presiden SBY menekankan anak-anak saat ini adalah calon pemimpin bangsa di masa mendatang. Tantangannya di masa mendatang yang sudah sangat global akan jauh berbeda dibandingkan yang para orang tua alami.


Puncak peringatan Hari Anak Nasional di TMII, dihadiri 500-an anak dari Jabodetabek. Sebagian besar anak usia SD-SMP itu sudah berada di lokasi acara sejak pukul 08.00 WIB.

Sumber
Baca Selengkapnya 5 Teguran SBY Saat Berpidato